L'essentiel sur le burn out

Name: L'essentiel sur le burn out
Price: 8.9 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782867395215

8,90 €

Fatigue, surmenage, angoisse : quand le stress devient burn-out. Les signes d'alarme à reconnaître, et comment le prévenir.

Chocs physiques ou psychologiques, surmenage au travail, mais aussi angoisses et stress de la vie quotidienne peuvent mener au burn-out. Phénomène très présent aujourd'hui, il n'est pourtant pas toujours bien cerné.

Ce petit manuel, rédigé en termes délibérément simples, explique ce qu'est le burn-out et propose méthode et conseils pour le prévenir : il aide à prendre conscience des signes d'alarme, pour mieux les identifier et les gérer.

Ce que vous allez apprendre

Comprendre le burn-out comme phénomène de la société économique et sociale actuelle
Connaître sa définition et ses symptômes : du stress au burn-in, puis du burn-in au burn-out
Découvrir les pistes de prévention du burn-out
Comprendre en quoi la sophrologie peut être une réponse à la fois préventive et curative

Pour qui ?

Personnes qui veulent mieux comprendre les signaux d'alerte du burn-out
Professionnels confrontés au surmenage
Managers et RH qui veulent sensibiliser leurs équipes à la prévention

Les auteurs

Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier-Beaumel, diplômés en sophrologie caycédienne (Master spécialistes), ont créé l'École de Sophrologie du Nord-Est (ESNE) à Reims, adhérente à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) et à la Société Française de Sophrologie (SFS).

Questions fréquentes

Quelle différence entre stress et burn-out ?

Le livre décrit la progression du stress au burn-in, puis du burn-in au burn-out, et les symptômes de chaque étape.

Peut-on prévenir le burn-out ?

Oui : le livre propose des pistes de prévention et explique en quoi la sophrologie peut être une réponse préventive et curative.

Le livre est-il à jour ?

Certains de nos ouvrages datent : nous les maintenons au catalogue parce que leur fonctionnement, leur technique et leur côté pratique restent les mêmes. Seuls les chiffres et parfois les intitulés des administrations ou services évoluent, sans remettre en cause le fonctionnement décrit. En cas de symptômes ou de doute, consultez un médecin.