L'essentiel sur le burn out

Comprendre et prévenir le burn-out grâce à un guide clair et accessible.

Chocs physiques ou psychologiques, surmenage au travail, mais aussi angoisses et stress de la vie quotidienne peuvent mener au burn-out. Phénomène très présent aujourd'hui, il n'est pourtant pas toujours bien cerné ni connu. Ce livre, rédigé en termes délibérément simples, explique ce qu'est le burn-out, dans le but de proposer méthode et conseils pour le prévenir. Ce petit manuel aide à prendre conscience des signes d'alarme du burn-out, pour mieux les identifier et les gérer.

Ce que vous allez apprendre :

• Comprendre le burn-out comme phénomène de la société économique et sociale actuelle
• Connaître sa définition et ses symptômes : du stress au burn-in, puis du burn-in au burn-out
• Découvrir les pistes de prévention du burn-out
• Comprendre en quoi la sophrologie peut être une réponse à la fois préventive et curative

Pour qui ? Toute personne souhaitant mieux comprendre les signaux d'alerte du burn-out, professionnels confrontés au surmenage, managers et RH souhaitant sensibiliser leurs équipes à la prévention.

Les auteurs : Marie-Claire Bouthors et Alain Chevalier-Beaumel, diplômés en sophrologie caycédienne (Master spécialistes), ont créé l'École de Sophrologie du Nord-Est (ESNE) à Reims, adhérente à la Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) et à la Société Française de Sophrologie (SFS).

Marie-Claire Bouthors & Alain Chevalier-Beaumel – 2014 – 120 pages – 10 x 15 cm