L'essentiel de la sophrologie... en 20 questions

La sophrologie, c'est quoi, et à quoi ça sert ? 20 questions claires pour comprendre, avant de s'y initier.

À une époque où beaucoup sont emportés dans une tourmente qui semble surtout développer le mal-être, et face aux « techniques miracles » proposées par des opportunistes, il est apparu nécessaire de préciser ce qu'est la sophrologie, en quoi elle consiste et à qui elle s'adresse, mais aussi ce qu'elle n'est pas.

La sophrologie se vit d'abord par le corps, et il est souvent difficile de verbaliser les émotions qui en découlent. Ce livre, rédigé en termes délibérément simples, aide à trouver les mots pour communiquer ses sensations, ses émotions et ses découvertes.

Ce que vous allez découvrir, en 20 questions

• Ce qu'est la sophrologie, et ce qu'elle n'est pas
• Les courants philosophiques qui l'inspirent et ses champs d'application
• Les états et niveaux de conscience, et les quatre principes de base
• Le déroulement d'une séance-type : dialogue présophronique, sophronisation de base, pauses d'intégration et de totalisation, phénodescription
• Des notions clés : schéma corporel, alliance, terpnos logos, contrôle et lâcher-prise, relaxation dynamique, respiration abdominale
• Où et comment se former à la sophrologie

Pour qui ?

• Personnes curieuses de découvrir la sophrologie avant de s'y initier
• Pratiquants qui veulent mieux comprendre et verbaliser leur expérience
• Futurs élèves qui envisagent une formation

Les auteurs

Alain Chevalier-Beaumel et Marie-Claire Bouthors sont sophrologues, fondateurs et directeurs de l'École de Sophrologie du Nord-Est (ESNE) à Reims.

Questions fréquentes

La sophrologie est-elle une technique miracle ?

Non : le livre précise ce qu'est la sophrologie, ce qu'elle n'est pas, et à qui elle s'adresse.

Comment se déroule une séance ?

Le livre décrit une séance-type : dialogue présophronique, sophronisation de base, pauses d'intégration et de totalisation, phénodescription.

Le livre est-il à jour ?

Certains de nos ouvrages datent : nous les maintenons au catalogue parce que leur fonctionnement, leur technique et leur côté pratique restent les mêmes. Seuls les chiffres et parfois les intitulés des administrations ou services évoluent, sans remettre en cause le fonctionnement décrit.

Fiche technique

Auteurs : Marie-Claire Bouthors & Alain Chevalier-Beaumel · Éditions du Puits Fleuri · 2013 · 120 pages · 10 × 15 cm · ISBN 9782867395024 · 8,90 €

📦 Expédié le jour même pour toute commande passée avant 10h30 · Direct éditeur · Paiement sécurisé

Ce livre ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.

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