Burn out étudiant

Ce guide aide à comprendre le burn-out étudiant, cet épuisement émotionnel, mental et physique lié aux contraintes des études : en reconnaître les signes, identifier les facteurs de risque, le prévenir, et trouver des pistes pour s'en remettre progressivement.

Le burn-out chez les étudiants reste un sujet peu exploré, alors que ses conséquences sur la santé et le bien-être des jeunes adultes sont réelles. En s'appuyant sur des témoignages et des recherches récentes, et en croisant histoire, psychologie et sociologie, l'auteure propose sept chapitres et des outils concrets pour sensibiliser, repérer et agir.

Ce que vous allez apprendre

• D'où vient le concept de burn-out, depuis les travaux d'Herbert Freudenberger
• Le quotidien étudiant : pressions, responsabilités, transitions
• Ce qu'est le burn-out étudiant : processus, symptômes, facteurs de risque
• Reconnaître les signes avant-coureurs et comprendre les conséquences sur la vie et la santé
• Des témoignages d'étudiants qui ont traversé cette épreuve
• Des conseils concrets pour prévenir le burn-out
• Le processus de récupération et des pistes pour s'en remettre

Pour qui ?

• Les étudiants qui veulent comprendre ce qu'ils vivent, ou ce que vit un proche
• Les parents inquiets pour leur enfant étudiant
• Les enseignants et professionnels de l'accompagnement en milieu étudiant

L'auteure

Thérapeute (psychopraticienne), Léa Mangenot accompagne des adultes en difficulté psychologique. Passionnée de radio, elle est aussi animatrice et cofondatrice d'un média consacré à la santé mentale.

Questions fréquentes

Quels sont les signes d'un burn-out étudiant ?

Le burn-out se traduit par un épuisement à la fois émotionnel, mental et physique. Le livre décrit les signes avant-coureurs et les symptômes pour aider à le repérer tôt.

Burn-out ou simple fatigue des examens ?

Le livre aide à faire la différence en expliquant le processus du burn-out. En cas de doute, ou si la fatigue dure, le bon réflexe est d'en parler à un médecin ou au service de santé de son établissement.

Comment aider un enfant étudiant en difficulté ?

Le livre s'adresse aussi aux parents : il aide à comprendre ce que vit l'étudiant et donne des pistes pour l'accompagner vers la récupération.

Ce livre donne des informations générales et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un psychologue. Si vous vous sentez en détresse, parlez-en à un professionnel de santé. En cas d'idées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24h/24).

Fiche technique

Auteure : Léa Mangenot · Éditions du Puits Fleuri · 2025 · 154 pages · 15 × 21 cm · ISBN 9782867397851 · 19 €

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