Burn out étudiant

Le guide pratique pour comprendre, prévenir et surmonter le burn-out étudiant.

Voici un guide pratique essentiel qui aborde un sujet encore largement méconnu : le burn-out chez les étudiants. Bien que ce phénomène soit de plus en plus fréquent, il reste peu exploré, malgré des conséquences importantes sur la santé mentale et le bien-être des jeunes adultes. S'appuyant sur des témoignages et des recherches récentes, cet ouvrage met en lumière la réalité du burn-out étudiant, qui toucherait plus d'un tiers des étudiants selon certaines études, davantage encore dans certaines filières. À travers une approche croisant histoire, psychologie et sociologie, ce livre offre une analyse de ce phénomène caractérisé par un épuisement émotionnel, mental et physique lié aux contraintes académiques et personnelles.

Structuré en sept chapitres, cet ouvrage propose des outils concrets pour comprendre les mécanismes du burn-out et développer des stratégies de gestion du stress et d'épanouissement personnel, avec un triple objectif : sensibiliser à la réalité de l'épuisement étudiant, aider à en reconnaître les signes, et offrir des pistes pour le prévenir et le surmonter.

Ce que vous allez apprendre :

• Les fondements du concept de burn-out, depuis les travaux d'Herbert Freudenberger
• Le quotidien étudiant : pressions, responsabilités, transitions de la vie étudiante
• Définir le burn-out étudiant : données chiffrées, processus, symptômes, facteurs de risque
• Reconnaître les signes avant-coureurs et comprendre les conséquences sur la vie et la santé
• Des témoignages et portraits d'étudiants ayant traversé cette épreuve
• Des conseils concrets pour prévenir l'apparition du burn-out
• Comprendre le processus de récupération et des pistes pour s'en remettre progressivement

Pour qui ? Étudiants souhaitant mieux comprendre leur propre état ou celui d'un proche, parents et enseignants soucieux du bien-être des jeunes adultes, professionnels de l'accompagnement en milieu étudiant.

L'auteure : Léa Mangenot, thérapeute (psychopraticienne), est spécialisée dans l'accompagnement et l'écoute active des adultes en difficulté psychologique. Passionnée de radio, elle est également animatrice et cofondatrice d'un média dédié à la santé mentale.

Léa Mangenot – 2025 – 154 pages – 15 x 21 cm