De la confiance en soi... à l'affirmation de soi

Comprendre les clés de l'affirmation de soi, entre confiance, connaissance et estime de soi.

Cet ouvrage a pour but d'apporter de la clarté dans un domaine où les concepts sont souvent source de confusion. La confiance en soi est certes une qualité indispensable pour vivre en société, mais elle n'est qu'un élément parmi d'autres dans un ensemble qui doit conduire à l'affirmation de soi.

C'est en effet pour parvenir à cette affirmation de soi — c'est-à-dire à la prise de possession de son espace personnel et social — que la confiance en soi, la connaissance de soi et l'estime de soi sont des processus indispensables à développer. En présentant l'essentiel de la démarche menant à l'affirmation de soi, les auteurs précisent clairement chacune de ces étapes et mettent de l'ordre et de la logique dans un domaine où la littérature reste souvent confuse.

Ce que vous allez découvrir :

• L'affirmation de soi comme objectif ultime à atteindre
• Les trois facteurs qui y conduisent : la connaissance de soi, la confiance en soi, l'estime de soi
• Une synthèse claire pour distinguer et articuler ces notions entre elles

Pour qui ? Toute personne souhaitant mieux comprendre et développer sa confiance et son estime de soi, professionnels de l'accompagnement et du coaching, curieux de développement personnel en quête de clarté conceptuelle.

Les auteurs : Alain Chevalier-Beaumel et Marie-Claire Bouthors sont sophrologues, fondateurs et directeurs de l'École de Sophrologie du Nord-Est (ESNE) à Reims. Ils travaillent auprès de nombreuses entreprises privées et publiques dans leur approche du stress au travail.

Alain Chevalier-Beaumel & Marie-Claire Bouthors – 2016 – 120 pages – 10 x 15 cm