De la confiance en soi... à l'affirmation de soi

Confiance, connaissance, estime de soi : comment s'y retrouver et s'affirmer vraiment ? Deux sophrologues clarifient la démarche qui mène à l'affirmation de soi, dans un domaine où les concepts prêtent souvent à confusion.

La confiance en soi est une qualité indispensable pour vivre en société, mais elle n'est qu'un élément parmi d'autres. L'affirmation de soi, c'est-à-dire la prise de possession de son espace personnel et social, suppose de développer aussi la connaissance de soi et l'estime de soi. Les auteurs précisent chacune de ces étapes et mettent de l'ordre et de la logique dans la démarche.

Ce que vous allez découvrir

• L'affirmation de soi comme objectif à atteindre
• Les trois facteurs qui y conduisent : connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi
• Une synthèse claire pour distinguer et articuler ces notions

Pour qui ?

• Toute personne qui veut mieux comprendre et développer sa confiance et son estime de soi
• Les professionnels de l'accompagnement et du coaching
• Les curieux de développement personnel en quête de clarté

Les auteurs

Alain Chevalier-Beaumel et Marie-Claire Bouthors sont sophrologues, fondateurs et directeurs de l'École de Sophrologie du Nord-Est (ESNE) à Reims. Ils travaillent auprès de nombreuses entreprises privées et publiques dans leur approche du stress au travail.

Questions fréquentes

Quelle différence entre confiance en soi et affirmation de soi ?

La confiance en soi n'est qu'un élément de la démarche : l'affirmation de soi suppose aussi la connaissance et l'estime de soi.

Est-ce un livre thérapeutique ?

Non, c'est un livre de clarification. En cas de souffrance durable, parlez-en à un professionnel de santé.

Fiche technique

Auteurs : Alain Chevalier-Beaumel & Marie-Claire Bouthors · Éditions du Puits Fleuri · 2016 · 120 pages · format poche 10 × 15 cm · ISBN 9782867395741 · 8,90 €

📦 Expédié le jour même pour toute commande passée avant 10h30 · Direct éditeur · Paiement sécurisé

Pour aller plus loin

• Exercez-vous au bonheur !, du même auteur : passer à la pratique
• Comment mieux gérer son stress
• Écrire pour convaincre : s'affirmer par l'écrit

Tous nos guides Votre quotidien.