Exercez-vous au bonheur !

Enfin un ouvrage concret sur le bonheur : une véritable méthode pour progresser vers plus de sérénité.

Contrairement à de nombreux ouvrages déjà parus sur ce thème, « Exercez-vous au bonheur ! » propose une véritable méthodologie pour accéder à plus de sérénité et de bien-être. Le bonheur n'est pas qu'un concept philosophique : c'est avant tout une perception, une sensation à la fois corporelle et mentale.

Praticiens des sciences humaines et de l'accompagnement, les auteurs proposent des conseils simples et des exercices pratiques pour développer votre propre lucidité et progresser concrètement vers le bonheur. Équilibrer sa vie, gérer ses émotions et son stress, vivre l'instant présent : autant de pistes explorées dans cet ouvrage.

Ce que vous allez découvrir :

• Les principaux chemins d'accès au bonheur : plaisirs de la réussite, plaisirs sensoriels, plaisirs intellectuels
• Des exercices pratiques pour développer votre potentiel au bonheur au quotidien
• Des outils concrets pour équilibrer sa vie et gérer ses émotions et son stress
• Un chapitre dédié au bonheur dans l'univers professionnel

Pour qui ? Toute personne souhaitant progresser vers plus de sérénité et de bien-être au quotidien, professionnels cherchant à mieux vivre leur environnement de travail, curieux de développement personnel en quête d'une approche concrète plutôt que théorique.

Alain Chevalier-Beaumel & Marie-Claire Religieux – 2008 - 380 pages – 15 x 21 cm