Exercez-vous au bonheur !

Et si le bonheur s'apprenait ? Contrairement aux ouvrages purement théoriques, ce livre propose une véritable méthode, avec des exercices pratiques, pour progresser vers plus de sérénité et de bien-être.

Le bonheur n'est pas qu'un concept philosophique : c'est avant tout une perception, une sensation à la fois corporelle et mentale. Praticiens des sciences humaines et de l'accompagnement, les auteurs proposent des conseils simples et des exercices pour développer votre propre lucidité. Équilibrer sa vie, gérer ses émotions et son stress, vivre l'instant présent : autant de pistes explorées.

Ce que vous allez découvrir

• Les principaux chemins d'accès au bonheur : plaisirs de la réussite, plaisirs sensoriels, plaisirs intellectuels
• Des exercices pratiques pour développer votre potentiel au bonheur au quotidien
• Des outils concrets pour équilibrer sa vie et gérer ses émotions et son stress
• Un chapitre dédié au bonheur dans l'univers professionnel

Pour qui ?

• Toute personne qui souhaite progresser vers plus de sérénité au quotidien
• Les professionnels qui cherchent à mieux vivre leur environnement de travail
• Les curieux de développement personnel, en quête d'une approche concrète

Questions fréquentes

Est-ce un livre théorique ?

Non : c'est une méthode avec des conseils simples et des exercices pratiques.

Traite-t-il du bonheur au travail ?

Oui, un chapitre est dédié au bonheur dans l'univers professionnel.

Remplace-t-il un accompagnement ?

Non. Ce livre donne des conseils généraux ; en cas de mal-être durable, parlez-en à votre médecin ou à un professionnel.

Fiche technique

Auteurs : Alain Chevalier-Beaumel & Marie-Claire Religieux · Éditions du Puits Fleuri · 2008 · 380 pages · 15 × 21 cm · ISBN 9782867393679 · 24 €

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