La Lumière l'emportera toujours

Name: La Lumière l'emportera toujours
Price: 26.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9782867397400

26,00 €

Comment continuer à avancer après un accident, une épreuve ou une actualité anxiogène, quand on ne se sent plus assez solide pour affronter le quotidien ? Ce livre, en partie autobiographique, propose un chemin de résilience et des outils concrets pour se reconstruire.

L'anxiété et la dépression ont nettement augmenté ces dernières années, et beaucoup se sentent démunis face aux épreuves de la vie. L'auteure, psychologue elle-même confrontée à plusieurs accidents et épreuves, partage son parcours de reconstruction et les outils qui l'ont aidée à rebondir à chaque étape.

Ce que vous allez trouver dans ce livre

Un parcours de vie retraçant les étapes, les épreuves et les rebonds successifs de l'auteure
Une réflexion sur les différents types de stress et les facteurs de protection : environnementaux, biologiques et personnels
Des outils concrets de sérénité : méditation, relaxation, techniques psychothérapeutiques
Un témoignage sur le vécu d'une maladie chronique, à la fois comme soignante et comme patiente
Un éclairage professionnel sur l'état de stress post-traumatique (ESPT) et ses solutions

Pour qui ?

Toute personne traversant une épreuve de vie ou souhaitant développer sa résilience
Les professionnels de l'accompagnement et de la santé mentale
Les curieux de témoignages inspirants et d'outils concrets de développement personnel

L'auteure

Chris Canat-Gierts, psychologue d'orientation analytique jungienne spécialisée en victimologie et psychotraumatisme, est maître de conférences universitaire à Paris V. Elle a fondé un cabinet à Fontainebleau et a accompagné des accidentés de la route, des sapeurs-pompiers et des forces de l'ordre confrontés à des situations difficiles. Conférencière et coach, elle intervient également en prévention de l'état de stress post-traumatique.

Questions fréquentes

Ce livre remplace-t-il un suivi psychologique ?

Non : c'est un témoignage et une boîte à outils, pas un traitement. En cas de souffrance psychologique importante, de stress post-traumatique invalidant ou de pensées suicidaires, contactez un professionnel de santé ou le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et accessible 24h/24, 7j/7. Le livre peut accompagner une prise en charge, pas s'y substituer.

Faut-il avoir vécu un traumatisme grave pour que ce livre soit utile ?

Non : les outils de résilience (gestion du stress, relaxation, sortie des ruminations) s'adressent à toute personne traversant une période difficile, pas seulement à la suite d'un accident ou d'un traumatisme sévère.

Qu'est-ce que l'ESPT ?

L'état de stress post-traumatique est une réaction psychologique durable à un événement traumatisant. Le livre l'explique avec le regard d'une spécialiste qui accompagne notamment des professionnels exposés à des situations difficiles.