Bien-être et épanouissement par la tradition médicale chinoise

Comment retrouver équilibre et sérénité face au stress du monde moderne ? Ce guide accessible présente l'essence de la tradition médicale chinoise et une méthode simple pour atténuer les maux liés à nos modes de vie.

Pollution, dégradation de notre alimentation, perturbations émotionnelles liées au stress : nous subissons souvent sans nous en rendre compte les agressions de notre environnement. La vision chinoise, vieille de plusieurs millénaires, apporte des réponses pour retrouver son équilibre. L'ouvrage la présente sans prétention ni fioriture, comme un outil pour accéder à la sérénité.

Ce que vous allez découvrir

• La philosophie chinoise : yin et yang, les cinq éléments, les méridiens
• Le fonctionnement du corps selon la médecine chinoise : l'énergie du Qi, le rôle des organes
• Bien gérer son quotidien : éviter le surmenage, préserver son sommeil, apaiser ses émotions
• L'harmonie de vie selon les saisons et la morphopsychologie
• L'alimentation et le régime taoïste : principes, erreurs à éviter, exemples de menus et recettes
• Les méthodes d'entretien complémentaires : Qigong, acupuncture, réflexologie, méditation, Feng Shui
• Une réflexion sur la vie et la mort dans la tradition chinoise

Pour qui ?

• Les curieux de médecine traditionnelle chinoise et de philosophies orientales
• Les personnes en quête d'équilibre et de sérénité au quotidien
• Les passionnés de bien-être global : corps, esprit, alimentation

Les auteurs

Pascal Huart a étudié les principales thérapies énergétiques asiatiques, notamment certaines branches de la médecine traditionnelle chinoise, l'acupuncture et la bioénergétique taoïste en Europe. Il partage son temps entre le Japon et l'Europe, entre enseignement et programmes de remise en forme. Calvin Cambridge, titulaire de deux doctorats et ancien consultant international, se consacre à l'enseignement, au sport et à sa famille.

Questions fréquentes

Ce livre remplace-t-il un traitement médical ?

Non. Il propose une approche de bien-être complémentaire. En cas de maladie ou de traitement en cours, parlez-en à votre médecin.

Faut-il connaître la médecine chinoise ?

Non : l'ouvrage présente les notions de base (yin et yang, Qi, méridiens) de façon simple.

Y a-t-il des conseils pratiques ?

Oui : gestion du quotidien, sommeil, saisons, alimentation avec menus et recettes, et méthodes d'entretien comme le Qigong ou la méditation.

Fiche technique

Auteurs : Pascal Huart & Calvin Cambridge · Éditions du Puits Fleuri · 2e édition 2023 · 320 pages · 15 × 21 cm · ISBN 9782867397370 · 26 €

📦 Expédié le jour même pour toute commande passée avant 10h30 · Direct éditeur · Paiement sécurisé

Ce livre donne des informations générales et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

Pour aller plus loin

• 150 médecines alternatives et complémentaires : acupuncture, réflexologie et bien d'autres
• Huiles essentielles et aromathérapie
• Comment mieux gérer son stress
• Forme, santé, longévité

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