Huiles essentielles et Aromathérapie

Extraction, propriétés, modes d'utilisation et plus de 100 recettes de synergies : ce guide complet fait découvrir les huiles essentielles et leur usage au quotidien, en toute sécurité.

Diffusion, application cutanée, cosmétique maison : les huiles essentielles séduisent de plus en plus, mais leur concentration en principes actifs impose de bien les connaître avant de les utiliser. Ce guide présente chaque huile essentielle de base et propose des recettes de synergies pour le bien-être quotidien, les soins de la peau et des cheveux, l'hygiène intérieure et même les animaux.

Ce que vous allez apprendre

• Comprendre les huiles essentielles : propriétés physiques, composition, volatilité
• Découvrir l'aromathérapie : caractéristiques générales, histoire à travers les âges, apports de la science
• Les modes d'utilisation : dilution, synergie, conservation, comment bien choisir et acheter ses huiles
• La diffusion : conseils pratiques d'utilisation au quotidien
• Fabriquer ses propres huiles essentielles à la maison : récolte des plantes, hydrodistillation, distillation à la vapeur, enfleurage à froid
• Un inventaire détaillé des principales huiles essentielles : anis étoilé, angélique, basilic, bergamote et bien d'autres
• Plus de 100 recettes de synergies pour le bien-être au quotidien, les soins de la peau et des cheveux, l'hygiène intérieure, et même pour les animaux

Pour qui ?

• Curieux d'aromathérapie souhaitant s'initier aux huiles essentielles
• Amateurs de cosmétique naturelle et de remèdes à base de plantes
• Personnes intéressées par la fabrication de leurs propres huiles à la maison

L'auteur

Dimitris Karakousis est l'auteur de plusieurs guides pratiques sur les plantes et la nature aux Éditions du Puits Fleuri, dont le Guide pratique des plantes mellifères.

Questions fréquentes

Les huiles essentielles sont-elles sans danger ?

Non : très concentrées, elles peuvent irriter la peau, provoquer des réactions allergiques ou être toxiques mal utilisées. Certaines sont photosensibilisantes, déconseillées pendant la grossesse ou l'allaitement, ou dangereuses pour les jeunes enfants et les animaux. Le livre détaille les précautions propres à chaque huile ; en cas de doute, demandez conseil à un pharmacien ou un médecin avant utilisation.

Peut-on ingérer des huiles essentielles ?

Seules certaines huiles peuvent être prises par voie orale, à dose précise et sur des durées limitées, idéalement sous contrôle d'un professionnel. Le livre rappelle systématiquement les voies d'administration adaptées à chaque huile.

Faut-il un matériel particulier pour fabriquer ses huiles chez soi ?

Un alambic ou un dispositif d'hydrodistillation est nécessaire pour l'extraction par vapeur ; l'enfleurage à froid, lui, ne demande que des moyens simples. Le livre explique les deux méthodes pas à pas.

Fiche technique

Auteur : Dimitris Karakousis · Éditions du Puits Fleuri · 2023 · 220 pages illustrées · 15 × 21 cm · ISBN 9782867397387 · 25 €

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Pour aller plus loin

• Guide pratique des plantes mellifères : du même auteur

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