Forme - Santé - Longévité

Un pharmacien biologiste propose un programme global pour prendre soin de sa forme, de sa santé et de sa longévité : sommeil, respiration, relaxation, activité physique et alimentation, complétés par la phytothérapie et les compléments alimentaires, pour construire son propre programme adapté à sa situation.

La forme se mérite, la santé s'entretient, la longévité se gagne : l'auteur réunit ces trois piliers dans un même programme, son Programme Anti-Vieillissement, qu'il propose d'adapter à chacun, en bonne santé ou concerné par une maladie chronique.

Ce que vous allez découvrir

• Les habitudes de santé de l'auteur : sommeil, cohérence cardiaque, respiration, alimentation
• Les grands mécanismes du vieillissement et les pistes pour en limiter les effets, selon l'auteur
• Comment construire et suivre son propre programme personnalisé

Pour qui ?

• Toute personne qui veut adopter une hygiène de vie plus saine
• Les curieux de phytothérapie et de prévention

L'auteur

René Tomasini est pharmacien, biologiste et biochimiste. Il est aussi l'auteur de Comment soigner sans danger 150 maux de tous les jours.

Questions fréquentes

Quels sont les piliers du programme ?

Le sommeil, la relaxation et la respiration, l'activité physique et l'alimentation, auxquels l'auteur associe phytothérapie et compléments alimentaires.

Le programme convient-il en cas de maladie chronique ?

L'auteur propose des adaptations, mais tout changement doit être discuté avec votre médecin, en particulier avant de prendre des compléments alimentaires ou des plantes avec un traitement.

Faut-il des connaissances préalables ?

Non : le livre explique chaque notion et guide pas à pas dans la construction de son programme.

Fiche technique

Auteur : René Tomasini · Éditions du Puits Fleuri · 2019 · 160 pages · 15 × 21 cm · ISBN 9782867396533 · 22,50 €

📦 Expédié le jour même pour toute commande passée avant 10h30 · Direct éditeur · Paiement sécurisé

Ce livre donne des informations générales et ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien.

Pour aller plus loin

• 150 maux de tous les jours, du même auteur
• Guide pratique de la remise en forme pour les seniors
• Lire et comprendre ses analyses médicales

Tous nos guides Santé - Santé au naturel.