Le Guide du parfait Randonneur
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Le Guide du parfait Randonneur
8,90 €
Ce petit guide répond aux 100 questions à se poser avant de partir en randonnée, sur le chemin de Compostelle, en montagne ou en famille : itinéraire, budget, sac à dos, hydratation, nourriture, sommeil, vêtements, petits tracas du terrain. Des réponses courtes et des astuces concrètes, au format poche.
Ce que vous allez apprendre
- Préparer son itinéraire, choisir ses cartes et estimer son budget
- Gérer son hygiène avec peu d'eau
- Vérifier sa forme physique et préparer sa trousse à pharmacie
- S'hydrater, même sans eau potable à disposition
- Gérer ses réserves de nourriture et son matériel de cuisine
- Choisir ses vêtements selon la météo
- Bien dormir : tente et matériel de couchage
- Alléger son sac à dos
- Faire face aux tiques, ronces et serpents
- Randonner avec de jeunes enfants
Pour qui ?
- Les débutants en randonnée
- Les futurs marcheurs de Compostelle ou de randonnée en montagne
- Les familles qui veulent randonner avec leurs enfants
L'auteur
Passionné de randonnée, Eric Montigny a écrit ce guide en parcourant lui-même le chemin de Compostelle, le chemin de Stevenson et d'autres itinéraires en montagne. Découvrez tous ses livres.
Questions fréquentes
Comment alléger son sac de randonnée ?
En triant chaque objet et en privilégiant le matériel polyvalent. Le guide propose une méthode et des astuces concrètes.
Que faire en cas de morsure de tique ?
Le guide explique comment s'en prémunir et comment réagir. En cas de doute ou de symptômes après une morsure, consultez un médecin.
Peut-on randonner avec de jeunes enfants ?
Oui, en adaptant l'itinéraire, le rythme et l'équipement : un chapitre y est consacré.
Fiche technique
Auteur : Eric Montigny · Éditions du Puits Fleuri · 2015 · 126 pages · format poche 10 × 15 cm · ISBN 9782867395543 · 8,90 €
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