Le Guide du parfait Randonneur

100 questions-réponses pour réussir votre randonnée, à pied, en montagne ou entre amis.

Vous voulez avancer sur le chemin de Compostelle, ou ailleurs ? Vous désirez évoluer sur un chemin de montagne ? Vous souhaitez vivre une randonnée avec des amis ou en famille, mais il vous reste encore des questions ? Ce petit guide propose des réponses à 100 questions à se poser avant de partir, avec toutes les astuces et conseils concrets pour réussir votre marche.

Ce que vous allez apprendre :

• Préparer son itinéraire, choisir ses cartes et estimer son budget
• Gérer son hygiène en randonnée avec peu d'eau
• Vérifier son aptitude physique et préparer sa trousse à pharmacie
• S'hydrater efficacement même sans eau potable à disposition
• Gérer ses réserves de nourriture et son matériel de cuisine
• Choisir ses vêtements selon la météo
• Bien dormir en randonnée : choix de la tente, du matériel de couchage
• Optimiser et alléger son sac à dos
• Survivre aux petits tracas du terrain : tiques, ronces, serpents
• Vivre agréablement la marche, y compris avec de jeunes enfants

Pour qui ? Futurs marcheurs préparant les chemins de Compostelle ou une randonnée en montagne, familles souhaitant randonner avec de jeunes enfants, débutants en randonnée à la recherche de conseils concrets.

L'auteur : Eric Montigny est passionné par la randonnée et la course à pied. Il a écrit ce guide en parcourant lui-même le chemin de Compostelle, le chemin de Stevenson et d'autres randonnées en montagne.

Eric Montigny – 2015 – 126 pages – 10 x 15 cm